Les deux sont des manifestations d'anxiété mais sont en réalité différentes. On fait le point. Parfois on utilise le terme "crise d'angoisse" pour décrire un état d'anxiété global. Mais en réalité, la crise d'angoisse est le résultat d'un état d'anxiété élevé. Cet état est généré par des situations ou des évènements qui procurent un grand stress, donc par des facteurs extérieurs que l'on ne peut contrôler et qui...
Lire la suite : Crise d'angoisse ou attaque de panique?
"En apprendre sur le patient, c'était ça l'affaire de l'école de médecine. Mais apprendre des patients? Cet aspect de mes études supérieures arriva bien plus tard. Cela commença peut-être avec le professeur John Whitehorn qui nous disait souvent : "Écoutez vos patients, laissez-les vous enseigner. Pour atteindre la sagesse, vous devez rester étudiants." Et ses paroles allaient bien au-delà de la...
Lire la suite : Extrait de "La malédiction du chat hongrois"
Je suis en train de mettre en place un groupe de parole en lien avec l’anxiété et la gestion des émotions. Cette idée a été insufflée par une personne que je connais et qui se reconnaîtra si elle lit ces quelques lignes. Je trouve cette idée brillante. Et le simple fait de la voir se réaliser, me met en joie. J’accompagne tous les jours des gens souffrant de troubles anxieux, qui déposent leur...
Lire la suite : Groupe de parole
Aujourd'hui je voudrais vous raconter ma toute première expérience en tant que thérapeute. Il y a quelques années de cela, je débarque de Paris avec plein d'espoir et de rêves dans la tête. En réalité, ce fut une belle galère. Mais peut-être que je vous raconterai cette phase, pas très glorieuse, la prochaine fois. Bref, je n'ai pas encore de cabinet, pas de site internet, pas de page Google, pas d'ami.e.s, pas d'...
Lire la suite : La toute première fois
"Le malheur n’est jamais pur, pas plus que le bonheur. Mais dès qu’on en fait un récit, on donne sens à nos souffrances, on comprend longtemps après, comment on a pu changer un malheur en merveille, car tout homme blessé est contraint à la métamorphose : J’ai appris à transformer le malheur en épreuve. Si l’un fait baisser la tête, l’autre la relève" Extrait de Un...
Lire la suite : Extrait de "Un merveilleux malheur"
Aujourd'hui je voulais vous parler d'une figure que je présente souvent à mes clients. On l'appelle le Triangle infernal, ou le Triangle dramatique, ou encore le triangle de Karpmann, du nom de Stephen Karpmann qui l'a modélisé dans les années 60. Sous forme de triangle, il met en évidence les jeux psychologiques qui sont souvent au coeur de nos relations, et ce, de façon inconsciente. Chaque angle du triangle...
Lire la suite : Le Triangle infernal
J'aimerai partager avec vous un sujet qui me tient à coeur : la fin d'un accompagnement. Il est parfois arrivé, dans le passé, que des personnes que j'accompagnais depuis plusieurs séances déjà, mettent un terme soudain à notre suivi, sans explication. C'est une situation déroutante pour moi et qui soulève des questions qui restent sans réponse. Pourquoi la personne a-t-elle arrêtée? Est-ce qu'elle va bien? Je...
Lire la suite : Terminer un accompagnement
À l’instar des haïkus comme outil de travail thérapeutique, je souhaite mettre en avant l’utilité des films et du cinéma en thérapie. Étant une grande cinéphile, c’est un domaine que je maitrise et que je pense être puissant à plusieurs niveaux. Tout d’abord, selon moi, il serait pertinent que je propose un film qui reflète le plus possible la problématique de mon client, avec une histoire similaire, où la trame se...
Lire la suite : Cinéma et thérapie
Je vais souvent aux US et praticulièrement en Californie. À chaque fois c'est la même chose, je suis très agréablement surprise par la gentilesse des gens, les sourires échangés au détour d'une rue, les quelques mots partagés avec le vendeur d'une boutique, la bienveillance des voisins (je séjourne chez ma famille qui vit à côté de SF). Pourtant je devrai le savoir, j'y vais souvent, et l'amabilité des américains...
Lire la suite : Le Bonjour qui change tout!
J’aime le Japon et la poésie. C’est pourquoi j’ai voulu parler du haïku et de son utilité dans la Thérapie Brèves. Le haïku est un petit poème constitué en général de 3 lignes, et habituellement de 17 syllabes, sous la forme de 5, 7, 5. Prenant son origine au Japon au 17ème siècle, il est bref et intense. Court et efficace. Évocateur et instantané. En quelques mots, tout est dit. Il fait l’éloge de la simplicité...
Lire la suite : Haikus et Thérapies Brèves
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"Au centre de la difficulté, se trouve l'opportunité"
Albert Einstein
Hypnothérapeute spécialisé souffrance au travail et gestion des émotions à Bordeaux
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